随着人们生活水平的提高，近年来痛风已成为常见病和多发病。痛风是嘌呤代谢障碍及血尿酸升高所引起的一种常见病。患者的教育、调整生活方式和饮食结构是痛风长期治疗的基础。
  1. 保持轻松愉快的心情，战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。
  2. 遵从医嘱，定期复查随访，在医生的指导下减药、停药。
  3. 避免肥胖、劳累、湿冷及精神紧张等诱发因素。
  4. 饮食控制：避免高嘌呤饮食（具体见附表）：少吃动物内脏、海鲜和浓肉汤；牛肉代替鸡肉；多食水果（特别是樱桃）、蔬菜（芦笋、紫菜、香菇等除外）；维生素C、咖啡及乳制品有预防作用，建议适量服用。
  5. 严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒。
  6. 大量饮水：每日>2000ml。
  7. 生活方式：保持理想体重，适当运动（游泳、散步等）。
  8. 不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。
  9. 监测血尿酸、血沉、C反应蛋白、肾功能等指标。
 10. 注意预防并控制高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病和中风等痛风常见的合并症。
 
 附：食物嘌呤含量表：
 动物内脏、鱼>干豆、坚果、肉>叶菜>谷类>淀粉类、水果、蛋白、奶类
 1、高嘌呤食物（每100g食物中含嘌呤150-1000mg）
 动物内脏：牛肝、牛肾、胰、脑。
 鱼贝类：鲢鱼、白带鱼、乌鱼、鲨鱼、海鳗、沙丁鱼、凤尾鱼、草虾、牡蛎、蛤蜊、干贝、小鱼
干、 扁鱼干等。
 蔬菜：芦笋、紫菜、香菇等。
 其他：肉汁、浓肉汤、鸡精、酵母粉等
 2、中等嘌呤食物（每100g食物中含嘌呤25-150mg）
 畜禽类：鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等。
 鱼虾蟹类：草鱼、鲤鱼、鳝鱼、鳗鱼、乌贼、虾、螃蟹、鲍鱼、鱼翅、鱼丸、桂鱼、枪鱼等。
 豆类：黄豆、豆芽、豆苗、绿豆、红豆、豆腐、豆干、豆浆。
 蔬菜类：菠菜、枸杞、四季豆、豌豆、龙须菜、茼蒿菜、海带、笋干、金针菇、银耳。
 其他：花生、腰果、栗子、莲子、杏仁。
 3、微量嘌呤食物（每100g食物中含嘌呤小于25mg）
 谷类：精米、米粉、面条、通心粉、玉米。
 根茎类：马铃薯、芋头等。
 油脂类：植物油、动物油。
 蔬菜类：白菜、苋菜、芥蓝、芹菜、韭菜、苦瓜、小黄瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜、青椒、洋葱、  番茄、木耳、腌菜。
 水果类：各种水果。
 其他：乳类级乳制品、蛋类、猪血、海参、海蜇皮。